Оренбуржье в выходные накроет жара +40 градусов: Выжить помогут советы врачей

По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов.

По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов. Врачи советуют, как легче перенести зной и избежать солнечных ударов.

На время жары медики рекомендуют исключить из своего рациона жирную, жареную и соленую еду. Лучше перейти на более легкие блюда. Например, творог, овощи, салаты и белое мясо.

Также оренбургские специалисты отмечают, что в зной люди пытаются резко охладиться, но так они только делают хуже. При столь резких перепадах температуры организм подвергается стрессу, который может привести к снижению иммунитета и заболеваниям. По той же причине лучше отказаться от мороженого и ледяных напитков.

Пейте достаточно воды. Во время жары мы с потом теряем много жидкости, поэтому важно поддерживать питьевой режим. Следует отказаться также от кофе и алкоголя, так как они обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание.

Отметим, что по оценке ученых ежегодно аномальная жара становится причиной смерти почти 150 тысяч россиян. Поэтому так необходимо внимательно отнестись к мерам профилактики.

Ольга ЗАЗИНА

Фото: ЮУ

 

Последние новости

В Оренбургском районе к открытию готовятся новые ФАПы

Новые фельдшерско-акушерские пункты появятся в селах Никольское и Приютово.

Почему не справляется иммунитет?

Снижению иммунитета могут способствовать, как неподконтрольные нам факторы, так и причины, напрямую зависящие от нашего поведения.

Часть крыши упала на припаркованный автомобиль

В Дзержинский районный суд г. Оренбурга обратился местный житель с иском о возмещении ущерба.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *