Оренбуржье в выходные накроет жара +40 градусов: Выжить помогут советы врачей

По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов.

По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов. Врачи советуют, как легче перенести зной и избежать солнечных ударов.

На время жары медики рекомендуют исключить из своего рациона жирную, жареную и соленую еду. Лучше перейти на более легкие блюда. Например, творог, овощи, салаты и белое мясо.

Также оренбургские специалисты отмечают, что в зной люди пытаются резко охладиться, но так они только делают хуже. При столь резких перепадах температуры организм подвергается стрессу, который может привести к снижению иммунитета и заболеваниям. По той же причине лучше отказаться от мороженого и ледяных напитков.

Пейте достаточно воды. Во время жары мы с потом теряем много жидкости, поэтому важно поддерживать питьевой режим. Следует отказаться также от кофе и алкоголя, так как они обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание.

Отметим, что по оценке ученых ежегодно аномальная жара становится причиной смерти почти 150 тысяч россиян. Поэтому так необходимо внимательно отнестись к мерам профилактики.

Ольга ЗАЗИНА

Фото: ЮУ

 

Последние новости

Судом установлен факт родственных отношений

      Заявитель обратилась в суд с заявлением об установлении  факта родственных отношений.

Иностранный гражданин помещен в специальное учреждение

Беляевский районный суд Оренбургской области рассмотрел в судебном заседании административное дело по административному иску Управления Министерства внутренних дел России по Оренбургской области к иностранному гражданину

Взыскание задолженности в порядке регресса

В Соль-Илецкий районный суд поступило исковое заявление о взыскании денежных средств в порядке регресса.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Азове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *