Оренбуржье в выходные накроет жара +40 градусов: Выжить помогут советы врачей
По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов.
По прогнозам синоптиков, в Оренбуржье на этих выходных температура может достигать плюс 40 градусов. Врачи советуют, как легче перенести зной и избежать солнечных ударов.
На время жары медики рекомендуют исключить из своего рациона жирную, жареную и соленую еду. Лучше перейти на более легкие блюда. Например, творог, овощи, салаты и белое мясо.
Также оренбургские специалисты отмечают, что в зной люди пытаются резко охладиться, но так они только делают хуже. При столь резких перепадах температуры организм подвергается стрессу, который может привести к снижению иммунитета и заболеваниям. По той же причине лучше отказаться от мороженого и ледяных напитков.
Пейте достаточно воды. Во время жары мы с потом теряем много жидкости, поэтому важно поддерживать питьевой режим. Следует отказаться также от кофе и алкоголя, так как они обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание.
Отметим, что по оценке ученых ежегодно аномальная жара становится причиной смерти почти 150 тысяч россиян. Поэтому так необходимо внимательно отнестись к мерам профилактики.
Ольга ЗАЗИНА
Фото: ЮУ
Последние новости
Судом установлен факт родственных отношений
Заявитель обратилась в суд с заявлением об установлении факта родственных отношений.
Иностранный гражданин помещен в специальное учреждение
Беляевский районный суд Оренбургской области рассмотрел в судебном заседании административное дело по административному иску Управления Министерства внутренних дел России по Оренбургской области к иностранному гражданину
Взыскание задолженности в порядке регресса
В Соль-Илецкий районный суд поступило исковое заявление о взыскании денежных средств в порядке регресса.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения