Почему не справляется иммунитет?
Снижению иммунитета могут способствовать, как неподконтрольные нам факторы, так и причины, напрямую зависящие от нашего поведения.
Снижению иммунитета могут способствовать, как неподконтрольные нам факторы, так и причины, напрямую зависящие от нашего поведения.
Жирная, копченая, сладкая, мучная пища, содержащая много быстрых углеводов, соли приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, участвующего в формировании и сохранении иммунитета на оптимальном уровне. Кроме того, тяжелая еда разрушает печень – орган фильтрации крови и выделения из организма токсинов.
Алкоголь, безусловно, пагубно влияет на весь организм. Кроме того, алкалоиды разрушают работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек, а также вызывают патологические деформации клеток, в том числе и иммунных.
Вы удивитесь, но малоактивный образ жизни тоже воздействует на иммунитет. Гиподинамия тормозит процессы метаболизма – обновления клеток, плюс происходит торможение циркуляции крови, возникают застойные процессы, отравляющие организм и создающие нагрузку для иммунной системы.
Стрессы, нервные переживания, депрессии, конфликты вызывают дисбаланс в гормональной сфере, и в результате снижается уровень выработки кортизола, подавляющего тестостерон, эстроген. Такой фон становится причиной падения иммунитета.
Еще один фактор, влияющий на снижение нашего иммунитета – плохой сон или бессонница.
Также не стоит чрезмерно увлекаться ультрафиолетовыми ваннами, поскольку длительное нахождение на открытом солнце, увлечение загаром приводит к разрушению клеток иммунитета.
Последние новости
Оренбуржье примет участие в Всемирной неделе качества
С 11 по 17 ноября регион будет активно участвовать в тематических мероприятиях.
Уборка урожая в Оренбургской области подходит к завершению
Бузулукский район демонстрирует высокие результаты в сборе зерновых.
Массовое пищевое отравление в Новотроицке вызвало уголовное дело
Следственный комитет начал расследование после госпитализации 16 человек.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку