Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного и школьного возраста
Проблема нарушения зрения у детей существует давно, и с каждым годом приобретает все большую актуальность.
Проблема нарушения зрения у детей существует давно, и с каждым годом приобретает все большую актуальность. В век информационных технологий увеличилась нагрузка на организм детей, что негативно отражается на их здоровье. Современные дети проводят за компьютерными играми и общением по интернету, по некоторым данным, от 20 до 60% свободного времени.
Различные нарушения зрения зачастую возникают и развиваются незаметно, особенно у детей дошкольного возраста. Сначала появляются ощущения сухости и дискомфорта, частые головные боли, хуже различимы мелкие предметы. Необходимо вовремя обратить внимание на эти явления.
К наиболее часто встречаемым заболеваниям глаз в детском возрасте относят: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, синдром сухого глаза и др. Профилактика этих заболеваний в детском возрасте, особенно при наличии факторов риска, поможет снизить вероятность их развития в подростковом и взрослом возрасте и улучшит качество жизни человека.
Чтобы избежать проблем со зрением у детей родители должны следить за здоровьем своего ребенка, выполняя ряд определенных и эффективных профилактических мероприятий.
Остановимся на основных несложных мероприятиях:
Проводите больше времени на свежем воздухе. Пребывание на улице увеличивает количество допамина в сетчатке, которое препятствует развитию и/или прогрессированию миопии. Гулять необходимо минимум 2-3 часа в день. Кстати прогулки отвлекут детей от чрезмерного просмотра гаджетов, снимут напряжение с глаз за счет частой смены взгляда с объектов разной удаленности. Организуйте правильное освещение рабочего места. Самым лучшим освещением для профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет, падающий из окна с левой стороны. Определите ребенку время в режиме дня для просмотров телевизора и гаджетов.Глазам нужно давать отдых, игру на компьютере, просмотр телевизора и чтение нужно прерывать через 20-40 минут в зависимости от состояния зрения.
Берегите глаза от травм и повреждений. Обеспечьте полноценное сбалансированное питание. Для нормального зрения важно разнообразное, полноценное, богатое белками и витаминами питание. В детском меню обязательно должны быть мясо, рыба, яйца, сливочное масло, орехи и много простой воды. Регулярно проверяйте остроту зрения. По согласованию с врачом давайте ребенку витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препарат с экстрактом черники или клюквы. Проводите гимнастику для глаз.Берегите зрение с детства! Соблюдение гигиены зрения, здоровый образ жизни, личный пример и участие родителей являются основными факторами в профилактике зрительных расстройств у детей и подростков.
Последние новости
В Оренбургской области по иску прокуратуры в доход государства обращено имущество бывшего сотрудника инспекции госстройнадзора стоимостью свыше 60 млн рублей, приобретенное на непо
Прокуратурой Оренбургской области проведена проверка исполнения законодательства о противодействии коррупции.
В законную силу вступил приговор в отношении жителя Татарстана, который выращивал марихуану в теплице
Шестой кассационный суд общей юрисдикции рассмотрел жалобу осужденного. Мужчина вместе со своим товарищем вырастили на территории Беляевского района около двухсот кустов конопли, три из которых реализовали знакомому.
В Управление прошло совещание с председателями районных, городских судов области
В актовом зале Управления прошло совещание по изучению деятельности работы судов Оренбургской области за 2024 год.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией