Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного и школьного возраста

Проблема нарушения зрения у детей существует давно, и с каждым годом приобретает все большую актуальность.

Проблема нарушения зрения у детей существует давно, и с каждым годом приобретает все большую актуальность. В век информационных технологий увеличилась нагрузка на организм детей, что негативно отражается на их здоровье. Современные дети проводят за компьютерными играми и общением по интернету, по некоторым данным, от 20 до 60% свободного времени.

Различные нарушения зрения зачастую возникают и развиваются незаметно, особенно у детей дошкольного возраста. Сначала появляются ощущения сухости и дискомфорта, частые головные боли, хуже различимы мелкие предметы. Необходимо вовремя обратить внимание на эти явления.

К наиболее часто встречаемым заболеваниям глаз в детском возрасте относят: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, синдром сухого глаза и др. Профилактика этих заболеваний в детском возрасте, особенно при наличии факторов риска, поможет снизить вероятность их развития в подростковом и взрослом возрасте и улучшит качество жизни человека. 

Чтобы избежать проблем со зрением у детей родители должны следить за здоровьем своего ребенка, выполняя ряд определенных и эффективных профилактических мероприятий.  

Остановимся на основных несложных мероприятиях:

Проводите больше времени на свежем воздухе. Пребывание на улице увеличивает количество допамина в сетчатке, которое препятствует развитию и/или прогрессированию миопии. Гулять необходимо минимум 2-3 часа в день. Кстати прогулки отвлекут детей от чрезмерного просмотра гаджетов, снимут напряжение с глаз за счет частой смены взгляда с объектов разной удаленности. Организуйте правильное освещение рабочего места. Самым лучшим освещением для профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет, падающий из окна с левой стороны. Определите ребенку время в режиме дня для просмотров телевизора и гаджетов.

Глазам нужно давать отдых, игру на компьютере, просмотр телевизора и чтение нужно прерывать через 20-40 минут в зависимости от состояния зрения.

Берегите глаза от травм и повреждений. Обеспечьте полноценное сбалансированное питание. Для нормального зрения важно разнообразное, полноценное, богатое белками и витаминами питание. В детском меню обязательно должны быть мясо, рыба, яйца, сливочное масло, орехи и много простой воды. Регулярно проверяйте остроту зрения. По согласованию с врачом давайте ребенку витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препарат с экстрактом черники или клюквы. Проводите гимнастику для глаз.

Берегите зрение с детства! Соблюдение гигиены зрения, здоровый образ жизни, личный пример и участие родителей являются основными факторами в профилактике зрительных расстройств у детей и подростков.

Последние новости

Полпред Президента РФ в ПФО Игорь Комаров принял участие в церемонии закрытия «Туриады»

Полномочный представитель Президента РФ в ПФО Игорь Комаров принял участие в церемонии закрытия спортивно-туристского лагеря «Туриада – 2024».

Под Соль-Илецком во время купания в речке пропали два подростка

Работа водолазов в Октябрьском районе, где сегодня утонул мужчина Под Соль-Илецком во время купания в речке пропали два подростка.

В Оренбуржье за неделю клещи покусали 85 человек

В течение недели клещи укусили 85 жителей Оренбургской области, среди которых 27 детей.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *