В Бугуруслане открылся беговой клуб

Бугурусланцев за здоровьем и молодостью приглашают в клуб «ПРОбег».

Конец рабочего дня — не повод спешить занять удобное место перед телевизором. Лучше — отдохнуть активно. В этом уверены участники бегового клуба «ПРОбег» и его организатор, идейный вдохновитель и тренер Игорь Ильин:

— Беговое движение в России набирает все большую популярность. Сейчас уже никого не удивляет человек, бегущий в парке поутру. Но у нас пока отсутствует культура участия в больших массовых мероприятиях.

Работая тренером в спортивной школе, я многие году учу легкой атлетике детей. И меня часто посещала мысль: почему бы не создать своего рода беговое сообщество для взрослых бугурусланцев — новичков в спорте.

Ну а чтобы бег принес пользу, заниматься надо под руководством грамотного специалиста. Для работы с любителями бега я прошел курсы тренеров в Москве, получил сертификат. К тому же я — сам бегун, участвовал в различных соревнованиях и марафонах.

Клуб открыт для всех желающих. Сейчас постоянными участниками являются 12-15 человек. В основном, женщины от 30 лет и старше. Занятия проходят три раза в неделю по вечерам в спорткомплексе «Олимп». Скоро начнутся тренировки на открытом стадионе, планируются пробежки по лесу.

— В клубе мы начинали с легкой пробежки с ходьбой, — рассказывает Игорь Евгеньевич. — Сейчас довели ее до 40 минут непрерывного бега. В ходе тренировок отрабатываем беговую технику. Это укрепляет опорно-двигательный аппарат, связки. А силовые упражнения, которыми завершаем тренировки, формируют корсет. К лету планируем довести непрерывный бег до часа — это уже серьезная нагрузка. А в ближайших планах — участие в VIII Всероссийском полумарафоне «Забег РФ» 19 мая в Самаре.

Игорь Евгеньевич Ильин — тренер-преподаватель детско-юношеской спортивной школы. Спортивное направление — легкая атлетика. Тренирует детей и подростков, молодежь. За годы работы воспитал пятерых кандидатов в мастера спорта, 15 перворазрядников, победителей и призеров первенств России. Признается, что за свою жизнь пробежал более 140 тысяч километров.

Подробный материал читайте в номере газеты «Бугурусланская правда» от 13 апреля.