Зарядка на рабочем месте – для тонуса на целый день!
Кто не успел сделать утреннюю зарядку дома (или попросту поленился) – можно ее сделать на работе.
Кто не успел сделать утреннюю зарядку дома (или попросту поленился) – можно ее сделать на работе. В кругу коллег. Под веселую музыку. Так и поступили сотрудники ПСБ в Оренбурге. Зарядить их энергичностью пришла фитнес-инстуктор областного центра медпрофилактики Алена Жук.
Прямо в офисе работники встали из-за своих рабочих столов и сделали 15-минутную разминку — простые упражнения для растяжки мышц спины, рук, ног, что особенно полезно для тех, у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
— Как говорится, спасибо зарядке — здоровье наше в порядке. На самом деле, это настраивает на рабочий лад, поднимает настроение, приводит нас в тонус, дает бодрость. Думаю, будем практиковать утренние зарядки на наших утренних планёрках.
Центр медпрофилактики организовал прямую трансляцию зарядки, сотни людей подключились со своих рабочих мест и также выполняли упражнения.
— Зарядка можно делать везде: дома, работе и в любое время суток. Улучшается самочувствие, мышление, поэтому не надо лениться и положительный эффект не заставит себя ждать, — уверяет фитнес-инструктор.
Последние новости
Сменила регион, но не должность. Татьяна Савинова возглавила минздрав Свердловской области
Татьяна Савинова назначена министром здравоохранения Свердловской области и заняла пост заместителя губернатора по социальным вопросам.
Что нам стоит дом восстановить?
Одним из тех, кто решился на восстановление затопленного дома, стал председатель Орского отделения ДОСААФ России Николай Филатов.
Эксклюзивно об инклюзивном
Представьте, что ваш ребенок не умеет общаться с окружающим миром. Ни с вами, ни со сверстниками, ни с чужими людьми.
«Без нее жизнь была бы скучной и бессмысленной»
Истории особенного родительства всегда очень личные. Немногие готовы ими поделиться.